Rakatalenta.Com™ Arsip berita online Indonesia - Rata-rata seseorang bisa melakukan masturbasi sebanyak tiga sampai tujuh
kali setiap minggu. Jika Anda melakukan lebih dari itu, kemungkinan
besar Anda telah kecanduan masturbasi. Berhati-hatilah karena terlalu
banyak melakukan masturbasi bisa menyebabkan efek buruk pada alat
kelamin Anda seperti pembengkakan, penurunan jumlah sperma, dan lainnya.
Jika
Anda termasuk orang yang sedang berusaha menghentikan kebiasaan atau
kecanduan masturbasi, ada beberapa tips dan trik penting yang harus Anda
ketahui. Berikut adalah beberapa tips untuk menghentikan kecanduan
masturbasi, seperti dilansir oleh
Health Me Up (13/12).
1.
Singkirkan semua hal yang bisa merangsang Anda atau mendorong Anda
untuk melakukan masturbasi. Ini terutama adalah sex toy, video porno,
atau apapun yang sering Anda gunakan untuk bermasturbasi.
2.
Jangan menyendiri. Anda harus berusaha aktif bersosialisasi dengan orang
lain atau bersama banyak orang. Jika sendirian, sebaiknya Anda
melakukan aktivitas yang membuat sibuk seperti olahraga atau lainnya.
Lebih pilih aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan di luar rumah dan
membuat Anda lebih sehat.
3. Konsumsi buah dan sayuran yang bisa
meningkatkan energi sehingga Anda lebih bersemangat beraktivitas. Ini
juga berguna untuk mengalihkan perhatian pada keinginan untuk
bermasturbasi.
4. Jika Anda merasa sudah kecanduan masturbasi tak ada salahnya mencari ahli atau orang terdekat untuk berkonsultasi.
5.
Setiap kecanduan pasti memiliki penyebab. Telusuri lagi kapan Anda
mulai sering melakukan masturbasi dan apa penyebabnya. Mengetahui
masalah yang menyebabkan kecanduan sangat penting untuk membantu Anda
berhenti.
6. Anda juga harus memiliki motivasi yang kuat untuk
berhenti melakukan masturbasi. Selain itu, tujuan Anda harus jelas dan
kuat agar Anda bisa mencapainya.
7. Ikuti forum atau kelompok yang bisa mendukung Anda untuk menghilangkan kecanduan tersebut.
8.
Sabar. Kecanduan seringkali susah dihilangkan. Untuk itu, Anda
membutuhkan kesabaran ketika menjalaninya. Jangan cepat menyerah atau
frustasi ketika tampaknya usaha Anda masih belum berhasil. Terus
berusaha untuk menghilangkan kebiasaan ini.
Itulah beberapa tips
yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan atau kecanduan
masturbasi. Anda membutuhkan tekad yang kuat untuk bisa menyingkirkan
kecanduan buruk tersebut. Jangan menyerah dan Anda akan segera terlepas
dari kecanduan masturbasi. [
Merdeka]
